Izakura님의 저널, 2020년 11월 16일

2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.9 kg 지금까지 감소한: 50.1 kg. 남은양: 18.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:

946 kcal

지방: 52.90g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 34.27g. 점심 식사: Feijoada. 저녁 식사: Sadia Salsicha, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 더보기

2296 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 16 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기

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Izakura님의 체중기록