2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1501 kcal
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지방: 107.35g | 단백질: 106.83g | 탄수화물: 28.67g.
아침 식사: Smithfield Smoked Pork Shoulder, Egg. 점심 식사: Cheddar Cheese , Beef Pastrami (Cured) . 저녁 식사: Daisy Light Sour Cream, Sweetgreen Avocado, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Grape Tomatoes, Salsa, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Onions , Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Chicken Wing, Roasted Almonds. 더보기
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577 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, x - 23 시간 15 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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