2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1343 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 44.16g | 탄수화물: 222.75g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Grancereale Biscotti alla Frutta. 점심 식사: Arance, Finocchi Bolliti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Pangoccioli, Nutella Nutella, Pane Comune, Pane all'uvetta, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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2026 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 52 분, 스탠딩 - 35 분, 읽기 - 20 분, 운전 - 12 분. 더보기
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안정된 체중
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