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"Daily Accountability 2020-#46" Day 7th
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79.4 kg
지금까지 감소한: 71.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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3643 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 720.80g.
아침 식사: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural), Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Χειροποίητη Χορτόπιτα (Hand Made Greens and Cheese Pie). 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Land Food CY Th.Vassilief Χαρουπάλευρο 600 Γρμ (Carob Powder 600 Grms). 저녁 식사: Smoked Kippered Herring. 간식/기타: Native Persimmons, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 더보기
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2758 kcal
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운동:
스쿼트 - 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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