2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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2059 kcal
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지방: 107.40g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 208.65g.
아침 식사: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Trader Joe's Soy Chorizo, Yucatan Guacamole. 점심 식사: Kroger Pure Clover Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Butternut squash, Chickpea, Lentil Moroccan stew. 저녁 식사: Trader Joe's Soy Chorizo, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Trader Joe's Gluten Free Plain Bagel, Field Roast Chao Vegan Cheese. 간식/기타: M&M's Peanut Butter Eggs, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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