jaimeantoniohdzdlt님의 저널, 2020년 11월 16일

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2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.2 kg 지금까지 감소한: 18.8 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:

2665 kcal

지방: 87.58g | 단백질: 110.04g | 탄수화물: 363.12g. 아침 식사: Carlota Miel de Abeja, Lala Leche Deslactosada, Lentejas Cocidas, Tortillas de Harina, Lala Queso Manchego. 점심 식사: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. 저녁 식사: Avena, Danone Yoghurt con Fresa. 간식/기타: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa. 더보기

2426 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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