2013년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 13일:
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1669 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 184.58g.
아침 식사: Oats , Super U fromage blanc 0%, Peach. 점심 식사: 2% Fat Milk, Chicken Stock, Butter, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Leek. 저녁 식사: Melissa's Belgian Endive, Parmesan Cheese (Grated), White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: White Table Wine , Twix Barre Glacée , Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2316 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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