2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1326 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 90.25g.
아침 식사: Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морковь со Сметаной 20%, Фрикадельки из Индейки и Говядины. 더보기
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1383 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 요리 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, Samsung Health - 13 시간 10 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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