2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1655 kcal
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지방: 87.91g | 단백질: 123.59g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Dried Whole Sesame Seeds , Tomatoes. 점심 식사: Apples . 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Sriracha Sauce, Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Salt , Maille Wholegrain Mustard, Minced Garlic, Lancewood Cheddar Cheese. 간식/기타: Coffee with Milk, Pineapple , Coffee with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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