2013년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 13일:
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2037 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 259.86g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Esselunga Fruttosio Puro, Galbusera Zerogì (Pacchetto), Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Riso Bianco (a Grani Lunghi). 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Penne, Pane Italiano, Valbontà Fiocchi di Latte. 간식/기타: Fico d'India. 더보기
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3011 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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