2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1335 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 146.61g.
아침 식사: Ritter Geleia de Morango Zero, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bife a Milanesa. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Ritter Geleia de Morango Zero, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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