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a little control can make up for a lousy diet day.
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122.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 42.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 13일:
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1845 kcal
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지방: 95.79g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 172.79g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: White Sauce (Thick), Mozzarella Cheese, Cauliflower, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cheddar Cheese, Western Family Black Olives (Large), Candia Labneh zero fat, Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: Planters Deluxe Mixed Nuts, America's Choice Natural Walnuts, Peaches, Grapes (American Type, Slip Skin). 더보기
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4004 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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