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yahoo )))
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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2498 kcal
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지방: 106.95g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 255.26g.
아침 식사: Булочка, Кофе (из Молотых Зерен), Царь Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Вареное Яйцо, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Банан, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Цикорий, Булочка, Скумбрия Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Новый День Молоко 2,5%, Bombbar Протеин, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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1682 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 국민체조 - 30 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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