2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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2742 kcal
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지방: 90.58g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 298.81g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, フジパン スナックサンド ハムタマゴ. 저녁 식사: 豆腐, ニンジン, 大根の煮物, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ピーマン, 焼き鳥, イオン株式会社 キャベツの千切り, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), 芋焼酎, 東ハト ポテコ (85g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン グリーンスムージー. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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