2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
|
1217 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 113.62g | 탄수화물: 50.80g.
아침 식사: Continente Equilibrio Bebida à Base de Amêndoa , Café (Infusão), Prozis Peptiplus Collagen. 점심 식사: J. D. Gross Chocolate 85%, Couves de Bruxelas (Congelado), Continente Feijão Verde Redondo, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Lombos de Bacalhau. 저녁 식사: Tomates Cereja, Pingo Doce Pepino em Conserva, Azeite Extra-Virgem, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo 50%, Maçãs Fuji, Prozis Manteiga de Amendoim. 더보기
|
주 2.9 kg 증가하기
|