2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
|
781 kcal
|
지방: 27.85g | 단백질: 42.04g | 탄수화물: 91.70g.
아침 식사: Ceker, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran. 점심 식사: Kerupuk Putih, Ceker, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Cumi-cumi. 간식/기타: Kopi (Bubuk Instan), Pepaya. 더보기
|
|
1408 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 37 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|