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***KREISCH*****
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83 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1562 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 209.14g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch, Weintrauben, Mandarine, Porridge, Äpfel, Frischkäse, Käse. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Thermomix Rahmgemüse mit Kartoffeln. 저녁 식사: Combo Trinkschokolade, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Haferkekse, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Kaffee mit Milch. 더보기
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2626 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간 31 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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