2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1878 kcal
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지방: 74.52g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 265.30g.
아침 식사: Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Oranges, Miel, Pain aux Céréales. 점심 식사: Huile d'Olive, Oeuf, Poires, Olives Noires, Tomates, Concombre (avec Peau). Tea: Pépites de Chocolat, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain aux Céréales, Houmous. 저녁 식사: Tomates Écrasées (en Conserve), Oignons, Aubergine, Lentilles Cuites. 간식/기타: Brioche Pasquier Pain au Lait, Kinder Chocolat. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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