2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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2317 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 151.98g | 탄수화물: 301.19g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Arance Amare, Noci, Caffè Espresso, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Baresa Peperoni a Filetti, Kania Dressing Erbette , Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Calvé Ketchup, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Milbona Fiocchi di Latte Light, Riso Basmati, Spinaci, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Belbake Cocco Grattugiato, Pere Abate, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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