2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1818 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 228.02g.
아침 식사: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Risotto, Bowl cake, Salade Verte. 저녁 식사: Fondue de poireaux, Bridélice Crème Fraîche 15%, Picard Filets de Grondin, Poires. 간식/기타: Grand Frais Croquant Chocolat Arachide. 더보기
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1740 kcal
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운동:
Yoga solaire Namaste - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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