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SilviaRosaKrämer
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2020년 11월 16일
SilviaRosaKrämer님의 저널, 2020년 11월 16일
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2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg
지금까지 감소한:
13.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 16일:
1026 kcal
지방: 38.94g | 단백질: 24.88g | 탄수화물: 141.24g.
아침 식사:
Lidl Milchbrötchen.
점심 식사:
Kinder Delice, Veganz Gummibärchen.
저녁 식사:
Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Banane , Rote Beete, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker.
간식/기타:
Schneekoppe Leinsamen Geschrotet.
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1935 kcal
운동:
공부 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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