2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1220 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 52.94g | 탄수화물: 179.43g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Scotti Gallette di Riso e Mais. 점심 식사: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Selex Yogurt Magro Prugne e Cereali , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Melinda Mela Golden, Kioene Burger ai Ceci. 간식/기타: Caffè (Espresso), Enervit Wonder Snack Cioccolato Fondente. 더보기
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1606 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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