2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1407 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 175.05g.
아침 식사: Molendam Сыр Плавленный, Trapeza Овсяная Крупа, Яйцо Всмятку, Помидоры, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Сахар, Печеное Яблоко, Сыр Чеддер, Говядина Постная, Винегрет без Масла. 간식/기타: Кофе с Молоком, Молокія Йогурт 2,5%, Корица, Киви, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Сахар, Фейхоа, Миндаль, Чернослив, Курага. 더보기
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1711 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 요가 - 12 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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