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Volvemos a el intento de adelgazar, esta vez con dieta keto y ayuno intermitente
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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858 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 10.10g.
점심 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Espinacas Frescas, Mercadona Huevo L, Hacendado Carne Picada Cerdo, Hacendado Mantequilla sin Sal. 저녁 식사: Pepino, Hacendado Chorizo, Mercadona Huevo L. 간식/기타: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. 더보기
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 댓글
hola. yo la estoy siguiendo y es la dieta que mejor me ha ido y menos hambre he pasado, y eso que no la hago 100% estricta,
estoy perdiendo un kilo por semana y los sábados por la noche hago una comida "trampa", pero solo una. por ejemplo, si ceno una hamburguesa se acabó, nada de helado de postre ni nada más, solo una trampa.
No hago exactamente el ayuno intermitente pero me saltó el desayuno y estoy unas 14 horas en ayuno (deberían ser 16) pero así me va bien.
2020년 11월 16일 작성이: lucyesterada
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cierto es la mejor dieta que puedas hacer ya q nunca tendrás ansiedad por comer !!a mí de hecho me pasó cuando la hice q se me fueron las ganas de comer y tenía q obligarme a comer!!ahora estoy de nuevo intentando entrar
2020년 11월 16일 작성이: adisave
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yo me lo estoy planteando otra vez, no necesito perder mucho, pero el dulce últimamente se apodera de mí. Me noto hinchada otra vez, riñones panza y muslos....
2020년 11월 16일 작성이: Cristinagg82
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2020년 11월 16일 작성이: Silvi-es+
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Yo empiezo hoy también con keto. A ver que tal. De inicio voy a por 5 kilos de aquí a navidades, a ver como se nos da! Suerte!
2020년 11월 16일 작성이: carminamer
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