2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 78.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1180 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 120.66g | 탄수화물: 106.66g.
아침 식사: Magerquark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Real Quality Milch 0,3%. 점심 식사: Mürbteigkekse, Wirsing Eintopf. 저녁 식사: Magerquark, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel . 간식/기타: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Beste Ernte Maiskölbchen, Strauchtomaten. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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