2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 12일:
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1207 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 132.39g.
아침 식사: European Type Grapes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Market Pantry Half and Half. 점심 식사: Chiquita Banana, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Whole Wheat Crackers, Red Sweet Pepper, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Butter (Salted), Unsalted Butter Stick, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Potato (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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