2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1230 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 123.08g.
아침 식사: Tomato Sauce, Crackerbread Maize Toast, Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes, Boiled Egg. 점심 식사: Chickpeas, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Clover Feta Plain, Black Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Serena Couscous Original. 저녁 식사: Cauliflower , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Butternut, Woolworths Creamy Spinach Potato Bake. 간식/기타: Tea with Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Coffee with Milk, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Blueberries, Cherry Tomatoes. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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