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Gym Day 16: back and shoulders
Got this pain in my back, but gonna try push through it
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146.8 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1552 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 133.33g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Strawberries , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Banana. 점심 식사: Potato French Fries, Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad, Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette. 간식/기타: Guava, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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