2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
|
1489 kcal
|
지방: 61.21g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 169.86g.
아침 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Stork Country Spread Medium Fat, Egg (Whole). 점심 식사: Boiled Potato, Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Mushrooms, Green Peppers, B-Well Canola Oil. 저녁 식사: Cucumber, Tomatoes, Onions, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Peaches , Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Brookes Low-Cal. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|