2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1176 kcal
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지방: 38.69g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 108.79g.
아침 식사: Bokomo Instant Oats Strawberry & Cream. 점심 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Feta, Almonds, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Coleslaw , Woolworths Brown Seeded Roll, Rump Steak. 간식/기타: USN Hardcore Whey Gh Peppermint Crisp Sharne, Amajoya Sugar Free Fruit Flavoured Candy, SPAR Low Fat Milk. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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