2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1362 kcal
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지방: 66.85g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 156.54g.
아침 식사: Philadelphia Queso Crema, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Té Supremo Te, Castaño Pan Integral Light. 점심 식사: Soprole Crema Chantilly, Frutillas, Unimarc Empanada de Pino. 저녁 식사: Receta del Abuelo Pasta Sabor Jamón Serrano, Hallulla, Quillayes Queso Fresco, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Molde Integral Light. 간식/기타: Ambrosoli Loly Choc, Nutra Bien Queque Brownie. 더보기
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1678 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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