2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1377 kcal
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지방: 83.32g | 단백질: 100.71g | 탄수화물: 43.46g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). 점심 식사: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". 저녁 식사: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Салями, Фасоль Стручковая, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Урбеч Натуральная Паста из Кешью . 더보기
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2416 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 18 시간 28 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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