2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1965 kcal
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지방: 137.47g | 단백질: 117.88g | 탄수화물: 53.66g.
아침 식사: Минская Марка Молоко 3,2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Суп тыквенный с курицей. 저녁 식사: Хозяюшка Масло Топленое, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Добряна Сыр Король Артур 50%, Яйцо, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Куриное Филе. 더보기
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2065 kcal
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운동:
섹스 - 12 분, 출근 - 8 시간, 목욕 - 30 분, 설거지 - 25 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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