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Setelah seharian kemarin makan bar2 Alhamdulillah ga melonjak tinggi huhu
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63.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1441 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 112.82g | 탄수화물: 183.80g.
아침 식사: Wortel, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kurma, Pisang. 점심 식사: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kangkung, ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus. 저녁 식사: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Telur, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 간식/기타: Semangka, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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