2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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2876 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 506.40g.
점심 식사: 찐고구마, 귤, 라면, 김가네 참치김밥. 저녁 식사: 샐러드, 밥, 오뚜기 장터국밥. 간식/기타: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 마카롱. 더보기
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2634 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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