2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1701 kcal
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지방: 23.21g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 333.85g.
아침 식사: Buah Naga, Pepaya, Energen Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: ABC Sambal Asli, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih. 간식/기타: Sasa Tepung Pisang Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng, Aqua Air Mineral. 더보기
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1643 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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