2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1938 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 78.88g | 탄수화물: 252.51g.
아침 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Putih Telur Matang, Putih Telur. 점심 식사: Ikan Lele, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 간식/기타: Bubur Candil, Bubur Sumsum. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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