2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1852 kcal
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지방: 131.71g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 54.64g.
아침 식사: 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶. 점심 식사: 地瓜, 炒雞蛋, 炒菠菜, 豬排骨, 炒紅蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 花椰菜. 저녁 식사: 全聯 豬梅花肉, 玉米筍, 雞蛋, 黃秋葵, 大陸妹, 雪白菇. 간식/기타: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵, 黑咖啡. 더보기
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2258 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 19 시간 58 분, 숙면 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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