2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
|
462 kcal
|
지방: 6.61g | 단백질: 35.66g | 탄수화물: 63.70g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Van Houten Cocoa Powder. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|