2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1455 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Чай с Медом, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Красные Помидоры, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Куриное Филе с Сыром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Чай с Медом, Сырники, Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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