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Objetivo principal: Reeducação alimentar! Consequências: perda de peso e ganho de saúde!
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1954 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 293.17g.
아침 식사: Panco Pão de Coco, Native Açúcar Demerara, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Pepino Japonês, Alface, Tomates, Natural One Suco de Laranja, Natural One Suco de Laranja, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Natural One Suco de Laranja, Natural One Suco de Laranja, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela. 간식/기타: Zespri Kiwi Sungold, Nestlé Snow Flakes, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). 더보기
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1962 kcal
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운동:
lavar louça - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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