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sedikit.. sedikit.. lama lama juga body goals.. konsisten ya aku.. makasih
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1262 kcal
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지방: 26.96g | 단백질: 130.24g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: Blue Band Mentega, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang Rebus. 저녁 식사: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Zucchini, Tomat Merah. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tahu Kukus, Buah Pir, Tomat Merah. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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