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well that's depressing for a first week😢
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1202 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 80.92g | 탄수화물: 131.75g.
아침 식사: Sugar, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Morrisons Eat Smart Wafer Thin Honey Roast Ham, Coffee with Skim Milk, Asda Real Mayonnaise, Pickled Egg. 저녁 식사: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Crispy Skin Chicken. 간식/기타: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Krisprolls Krisprolls, Tesco Skimmed Milk, Sugar, Nespresso Capsule, Tic Tac Tic Tac. 더보기
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2804 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 다림질 - 30 분, 청소 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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