2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 79.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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2041 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 158.14g | 탄수화물: 264.49g.
아침 식사: Crema di Pistacchio, Coop Fette Biscottate Dorate, Mela, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Pangrattato, Patate, Cipolle. 저녁 식사: Coop Pangrattato, Crema di Pistacchio, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Coop Fagioli Cannellini, Esselunga Petto di Pollo , Cavolo Cappuccio, Zucchine. 간식/기타: Banana, Bulk Powders Macro Munch , Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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