2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
|
1423 kcal
|
지방: 63.75g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 136.76g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Каша геркулесовая, Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гринагро Йогурт Классический 3,5%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе". 점심 식사: Золотая семечка Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной, Увелка Крупа Гречневая, Печеночные оладушки 2 шт. 저녁 식사: Клубничное Мороженое, Гринагро Кефир 1%, Салат, Печеночные оладушки 2 шт. 간식/기타: Яблоко, Мандарины, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Печеночные оладушки 2 шт, Печеночные Оладьи. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|