2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 12일:
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1580 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 52.58g | 탄수화물: 195.62g.
아침 식사: Welch's Grape Jelly, Croissant. 점심 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), General Mills Total Raisin Bran Cereal. 저녁 식사: Magners Pear Cider, Butter (Salted), Irish Soda Bread, Crab Cake, Shepherd's Pie with Lamb. 간식/기타: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Olive Garden Black Tie Mousse Cake. 더보기
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2357 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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