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Challenge "Daily Accountability 2020-#46" day#6. 13k kcals consumed in my first lock down weekend. Not a good start. Weighing over the psychological border of the 80 kgrs.
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80.2 kg
지금까지 감소한: 70.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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5152 kcal
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지방: 137.04g | 단백질: 81.86g | 탄수화물: 963.79g.
아침 식사: Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Χειροποίητη Χορτόπιτα (Hand Made Greens and Cheese Pie), Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Πιτάκι Μεσογειακό (Mesogeian Small Pita), Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Τυροπιτάκι (Small Cheese Pie). 저녁 식사: Figs, Native Persimmons, Native Persimmons. 간식/기타: Native Persimmons. 더보기
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3207 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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주 18.2 kg 증가하기
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