2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2492 kcal
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지방: 116.31g | 단백질: 82.97g | 탄수화물: 287.72g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Tesco Mature Parmesan, Lurpack Slightly Salted Butter, Waitrose Chestnut Mushrooms, La Famiglia Rana Aubergine Parmigiana Tortelloni. 저녁 식사: Snap Kitchen Mediterranean Mezze Bowl. 간식/기타: Chocolate Sponge Cake (with Chocolate Orange Icing) 02.10.2020, Lemon Juice (Canned or Bottled). 더보기
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2088 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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