2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1345 kcal
|
지방: 55.42g | 단백질: 56.42g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Pickerd Vanila, K-Classic Skyr Pur, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Weißes Mehl, Ei, Banane. 점심 식사: Blumenkohl, K-Classic Schinken-Wiener Light, Brühwürfel, Möhren, Chinakohl, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gekochtes Ei, Rote Paprika, K-Classic Gouda Jung , Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Sea Gold Alaska-Seelachs-Schnitzel in Rapsöl , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 간식/기타: Vanillekipferl, Krüger Chai Latte Spicy India . 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|