2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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2697 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 170.46g | 탄수화물: 398.66g.
아침 식사: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pudim de Pão, Molho de Tomate, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3297 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 26 분, 책상 업무 - 3 시간, Dormir - 5 시간 23 분, Google Fit - 14 시간 11 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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